Mindfulness pro vnitřní klid
Nechte odpočinout svou mysl. Přijďte se naučit techniky, jak zvládnout běžné dny s větším klidem.
15. prosince 2021
cena: zdarma (nutná registrace)
kde se koná: online (aplikace Teams)
Webinářem vás provede Tereza, která se věnuje józe a mindfulness meditacím od roku 2012. V začátcích jí nejvíce pomohly lépe se vyrovnat se stresem během studií. Postupně se oboje stalo nedílnou součástí jejího každodenního života. Hlavní přínos jógy a mindfulness vnímá v sebe-poznání, žití ve větším klidu, fyzické a psychické vitalitě.
Na webináři se seznámíte s teoretickou částí mindfulness – základními postoji, proč praktikovat a jak ji zařadit do běžného dne. Také si vyzkoušíte základní mindfulness techniky, které vám pomohou se více zklidnit, zpřítomnit a navázat laskavý kontakt sám/a se sebou. Odnesete si praktické tipy, jak všímavost jednoduše zařadit do běžného života.
